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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等 
 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。